私の設計したカスタマイズされたトレーニングプラン。あなたの現在の身体統計、過去の怪我、筋肉の不均衡、個人のゴールに合わせたものです。

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計画は一般的に5-7日かかります！

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ほとんどのトレーニング計画に標準的な「1つのサイズに合った」アプローチを超えたトレーニング計画が必要な方にとって理想的です。

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・筋肉のグループを遅らせる？

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・筋肉の不均衡？

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・過去/現在の怪我を回避する？

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・週に何回トレーニングをしたいですか？

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・周波数や音量を増やす？

 

・あなたの好きな練習を含めて、あなたが嫌いなものを除外してください！

ご注意ください

 

このプランを購入する場合は、チェックアウト後に「ありがとうございました」ページのアンケートに必ず記入してください。あなたの目標、問題領域、事前の怪我など、関連性のある情報を含めてください。